Einführung der sechs Grundübungen des Autogenen Trainings – Der Atem
Informationstext zur Atemübung des Autogenen Trainings, der die physiologischen und psychologischen Auswirkungen von Atemtechniken auf den Körper erläutert. Der Text erklärt, wie der Atemrhythmus von Gefühlen beeinflusst wird und wie richtige Atmung zur Entspannung und Stressabbau beiträgt.