Online-Fortbildungen für Lehrkräfte Persönlichkeit & Gesundheit Kurse · Seite 1/2
In über 33 Kursinhalten zum Thema Persönlichkeit & Gesundheit findest du schnell das passende Format für deine nächste Weiterbildungseinheit. Jetzt anmelden und mehr Fortbildungsinhalte entdecken!
Persönlichkeit & Gesundheit
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Kurs
Wie redest du mit mir? – Verbale Angriffe von Schüler:innen richtig einordnen und mit den passenden Worten entschärfen
Verbale Konflikte mit Schüler:innen kommen im Schulalltag häufig vor und sind für Lehrkräfte kräftezehrend. Wiederholte Auseinandersetzungen stören das Unterrichtsgeschehen nachhaltig und gefährden außerdem die Gesundheit der Lehrer:innen. Aus diesem Grund ist es für Lehrkräfte wichtig, sich Strategien und Kompetenzen anzueignen, um Konfliktsituationen mit Schüler:innen zu entschärfen, bevor sie eskalieren.
In diesem Online-Kurs lernen Sie, wie sich durch wertschätzende und gewaltfreie Kommunikation verbale Konflikte und Missverständnisse langfristig vermeiden lassen und Sie eine emotionale Distanz gewinnen. Sie erfahren, wie sich die innere und äußere Wahrnehmung gegenseitig beeinflussen und welche sprachlichen Mittel Ihnen dabei helfen, in Konfliktsituationen entspannt zu reagieren.
Kurs
Gewaltfreie Kommunikation und Mimikresonanz
Sie wollen Ihr Team besser verstehen? Oder Ihre Schulklasse? Oder ihre Kund:nnen? Gesichter lesen ist keine Zauberei. Es ist so, als ob man einen Fernseher von schwarz-weiß auf Farbe umschaltet. Plötzlich verstehen Sie, was die Menschen vor Ihnen wirklich fühlen. Und können jetzt ganz anders reagieren. Ihre Gespräche bekommen eine völlig neue Qualität der Verbindung.
In diesem Online-Seminar verbindet sich das Beste aus zwei Welten: der exakte Blick der Mimikresonanz und die wertschätzende Haltung der Gewaltfreien Kommunikation. Sie trainieren die 15 wichtigsten Emotionen in allen Details. Al Weckert, Ihr Trainer mit der Erfahrung von über 1.000 Seminaren und Konfliktklärungen, zeigt Ihnen im Kurs, wie Sie mit diesem Wissen immer bessere Gespräche führen.
Nutzen Sie dieses neue Wissen für Ihren Anwendungsbereich. Entfalten Sie dabei ganz neue Fähigkeiten – für sich und Ihre Aufgaben.
Kurs
Mediation: Konfliktklärung mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK)
Egal wo Sie in der Verantwortung stehen – als Elternteil, Führungskraft oder im Umgang mit Kund:innen: Konflikte kosten Geld, Nerven und manchmal sogar die Freundschaft. Der Berliner Trainer und Berater Al Weckert ist seit über 10 Jahren Mediatonsausbilder. In diesem Online-Seminar zeigt er Ihnen in 30 Videos und mithilfe von 25 Mikroaufgaben, wie Sie Streit beenden und Menschen versöhnen. So ersparen Sie sich Kummer und machen die Welt – ganz nebenbei – zu einem besseren Ort.
Al Weckert führt Sie durch die fünf Phasen einer professionellen Konfliktvermittlung: Sie schaffen einen sicheren Gesprächsrahmen. Sie erfragen die Konfliktthemen. Sie vermitteln zwischen den Streitparteien. Sie leiten die Lösungssuche und zum Schluss verschriftlichen Sie eine Abschlussvereinbarung. Dieses Vorgehen nennen wir Mediation. Sie lernen, wie Sie eine Mediation planen, durchführen und nachbereiten. Und außerdem, wie Sie den Raum gestalten, in dem die Mediation stattfindet.
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Kurs
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Dieser Kurs richtet sich an Lehrkräfte, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten, um eine positive und unterstützende Lernumgebung zu schaffen. Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg bietet dabei einen ganzheitlichen Ansatz, der auf Empathie, gegenseitigem Respekt und einem bewussten Umgang mit Sprache basiert.
In diesem Kurs lernst du, wie du durch die gezielte Anwendung der vier zentralen Schritte der gewaltfreien Kommunikation – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte – Konflikte im Schulalltag deeskalieren kannst. Die Methode unterstützt dich darin, nicht nur klar und respektvoll zu kommunizieren, sondern auch besser zuzuhören, um die Bedürfnisse und Gefühle deiner Schüler, Eltern und Kollegen wahrzunehmen und darauf einzugehen.
Dieser Kurs bietet dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch viele praktische Anwendungen und Übungen, die dir helfen, die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation in deinem Berufsalltag zu verankern. Ziel ist es, durch eine respektvolle und klare Kommunikation das Lernklima zu verbessern und Missverständnisse sowie Spannungen abzubauen.
Die Kursinhalte sind: Einführung in die Theorie und Praxis der gewaltfreien Kommunikation, Die vier Schritte der GFK: Von der Beobachtung zur Lösung, Umgang mit herausfordernden Situationen: Deeskalation und Konfliktlösung im Klassenzimmer, Förderung von Empathie und gegenseitigem Verständnis in der Schüler-Lehrer-Beziehung, Strategien für eine kooperative und friedliche Zusammenarbeit mit Eltern und Kolleg:innen, Praktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Schulalltag.
Kurs
Zeitmanagement: 5 Methoden und Strategien für mehr Mental Health
Dieser Kurs richtet sich an Lehrerinnen und Lehrer, die gelassene Produktivität in ihren Alltag integrieren und sofort umsetzbare Techniken lernen möchten. Unser Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch dein Wohlbefinden im Schulalltag verbessern. In den folgenden Kapiteln stelle ich dir verschiedene Methoden vor, die du leicht in deinen Schulalltag integrieren kannst. Jede Methode wird dich dabei unterstützen, bewusster mit deiner Zeit und Energie umzugehen, um so mehr Raum für das Wesentliche zu schaffen – für dich selbst und für deine Schüler:innen.
Verwandte Themen
Kurs
Nein sagen: Wie Du lernst, selbstbewusst Grenzen zu setzen
Die Familie hat Dich um einen Gefallen gebeten, der Chef hat eine Extra-Aufgabe - und Du hast wie immer JA gesagt? Unsere Expertin Gisela Ruffer zeigt Dir in ihrem Online-Kurs, wie Du kraftvoll "Nein" sagen kannst und das ohne Schuldgefühle und ohne das Gefühl, Dich rechtfertigen zu müssen. Der Kurs unterstützt Dich ganz praktisch dabei, Deine persönlichen Grenzen und ihre Ursprünge zu erkennen und Schritt für Schritt selbstbewusst zu setzen. Du stärkst Deine Durchsetzungskraft und erfährst, wie Du mit verschiedenen Grenzüberschreiter-Typen souverän umgehen kannst. Stabile Grenzen nehmen Dir die Angst vor Verletzung und machen Dich beziehungsfähig. Je mehr Du Deine Grenzen wahrst, je mehr Nähe kannst Du erleben! Fang heute an und nimm das Ruder in die Hand!
Kurs
Trauma und Lernen - Wie du mit Traumawissen Lernen möglich machen kannst
Die Corona-Pandemie hat in den letzten Jahren vieles im Lernen verändert und Kinder, Eltern und Lehrkräfte vor neue Herausforderungen gestellt. Die Folgen sind und bleiben nachhaltig sichtbar. Lernrückstände, Lernverweigerung und Lernschwierigkeiten stehen an der Tagesordnung. Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen nicht verarbeiteten emotionalem Stress und den daraus resultierenden Lernkompetenzen.
Diese fach- und berufsübergreifende Fortbildung zur Einführung in die Traumapädagogik im Kontext von Bildungs- und Lernfragen, wendet sich an alle Interessierten und alle Berufsgruppen (beispielsweise pädagogische Fachkräfte von Kindertageseinrichtungen, Schulen oder Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe), die mit verhaltensauffälligen Kindern leben und arbeiten. Auch Eltern sind herzlich willkommen.
Du erhältst in diesem Kurs erste wertvolle Grundlagen und Kenntnisse der Traumapädagogik, die Kinder speziell bei Bildungs- und Lernfragen aktuell unterstützen können. Du lernst Verhaltensauffälligkeiten (u.a. Unruhe, Übermüdung, Schulverweigerung, Schulunlust und Schulangst) und Lernprobleme (Konzentrations- und Ausdauerfähigkeit, Merkfähigkeit, …) von Kindern und Jugendlichen mit der sogenannten „Trauma-Brille“ zu hinterfragen und zu verstehen sowie entsprechende Umgangs- und Handlungsstrategien zu entwickeln.
Kurs
Persönlichkeitsentwicklung macht glücklich!
Persönlichkeitsentwicklung ist für mich der Schlüssel zum GLÜCKLICHSEIN! Als ehemalige Lehrerin weiß ich aus erster Hand, wie belastend der Alltag sein kann. UND ich habe selbst erlebt wie schnell sich der Alltag durch Persönlichkeitsentwicklung zum Positiven verändern kann und möchte in diesem Kurs meine Erkenntnisse und Erfahrungen mit dir teilen. In diesem Kurs lernst du, wie du deine eigene Glücksquelle werden kannst, unabhängig von deinen aktuellen Rahmenbedingungen. Durch die gezielte Beschäftigung mit deiner eigenen Persönlichkeit wirst du nicht nur als Pädagog:in, sondern auch privat enorm profitieren.
Erkenne, wie du dich von negativen Gedankenspiralen befreist und mehr Energie für die schönen Dinge im Leben gewinnst. Der Kurs bietet dir konkrete Werkzeuge und neue Handlungsstrategien, um mehr Entspannung und Freude in deinen Schulalltag zu bekommen. Bereit, dein Glück selbst in die Hand zu nehmen? - Dann schau vorbei!
Kurs
Musik mit Ukulele - für Fortgeschrittene
In diesem Kurs findest du 10 weitere Ukulele-Videotutorials - falls du die Ukulele bisher nicht spielst, sieh dir zuerst den Kurs Musik mit Ukulele - für Einsteiger:innen an. Du kannst diesen Kurs nutzen, um selbst zu lernen, wie du die Ukulele spielst und damit deine Klasse auf der Ukulele zu begleiten - oder auch um es mit deiner Schulklasse zu üben (https://www.ukulelenklasse.de).
Für das Ukulele Üben Zuhause, als Erinnerung an Lieder und passende Begleitung aus den Workshops oder einfach mal so, zum Ausprobieren. In dieser Serie zeigt euch Ukulele Experte Michael Fromm Schritt für Schritt wie man diese kleinen Instrumente spielt.
Kurs
Feedback in der Schule und im partizipativen Unterricht
In diesem Kurs meisterst du die Gestaltung eines interaktiven Klassenzimmers durch effektives Feedback und Schüler:innenpartizipation. Du lernst, Feedback differenziert einzusetzen, um individuelle Stärken zu fördern und eine motivierende Lernatmosphäre zu schaffen. Wir zeigen dir, wie Du Schüler:innen in die Unterrichtsplanung einbindest und ihre Beiträge wertschätzt. Dabei erkundest du, wie du durch partizipative Techniken wie Peer-Feedback und Reflexionsrunden die Selbstwirksamkeit und Eigeninitiative der Lernenden steigerst. Der Kurs bietet praktische Anleitungen zur Implementierung digitaler Feedback-Tools und zur Entwicklung einer konstruktiven Feedbackkultur. Ziel ist es, Lehrkräften Wege aufzuzeigen, wie sie Schüler:innen effektiv in Entscheidungsprozesse integrieren und dadurch das Engagement und die Lernfreude im Unterricht erhöhen. Abschließend wirst du befähigt, Feedback und Partizipation zu evaluieren und deine Methoden kontinuierlich zu verbessern. Nach Abschluss dieses Kurses wirst du eine dynamische, inklusive und partizipative Lernumgebung gestalten können, die alle Schüler:innen erreicht.
Kurs
Musik mit Ukulele - für Einsteiger:innen
In diesem Kurs findest du 10 Ukulele-Videotutorials. Du kannst diesen Kurs nutzen, um selbst zu lernen, wie du die Ukulele spielst und damit deine Klasse auf der Ukulele zu begleiten - oder auch um es mit deiner Schulklasse zu üben (https://www.ukulelenklasse.de). Für das Ukulele Üben Zuhause, als Erinnerung an Lieder und passende Begleitung aus den Workshops oder einfach mal so, zum Ausprobieren. In dieser Serie zeigt euch Ukulele Experte Michael Fromm Schritt für Schritt wie man diese kleinen Instrumente spielt. Michael Fromm ist Musiklehrer an der Pestalozzischule Landau, Fachleiter am Studienseminar Rohrbach und Dozent für den Master-Bereich „Educating Artist“ an der Popakademie Baden-Württemberg. Er ist in der Lehrerfort- und Weiterbildung und als Fortbildungsdozent für den BMU, den Helbling-Verlag, die Initiative Let’s make Music (Bandklasse, Boomwhackers, Cajon), den Lugert-Verlag und Apple (Apple Distinguished Educator) tätig. Er betreibt das Musiklehrerblog (http://www.musik-fromm.de) und ist Herausgeber von 1stClassRock – die Bandklasse (erschienen im Lugert-Verlag) und dem Konzept „UKU & LELE“ (erschienen im Helbling-Verlag).
Kurs
Werkzeuge zur Stärkung sozial-emotionaler Kompetenzen im Unterricht
In diesem Kurs lernst du, welche Kompetenzen für ein wertschätzendes Miteinander wichtig sind und wie du als Lehrkraft sie bei deinen SuS stärken kannst.
Ich zeige dir viele praktische Tools, die du schnell und unkompliziert in deinen Unterricht integrieren kannst. Dabei schauen wir uns auf 3 Ebenen an, wie du die sozial-emotionale Entwicklung deiner SuS unterstützen kannst: 1. dein Verhalten als Lehrkraft (Lernen am Modell), 2. konkrete Förderprogramme, Spiele und Übungen, 3. Tools für ein warmes Klassenklima sowie konkrete Tipps für deine Klassenraumgestaltung.
Außerdem wirst immer wieder die Gelegenheit bekommen, deine eigenen Kompetenzen mithilfe eines Workbooks zu reflektieren. Denn ähnlich wie bei fachlichen Inhalten ist es auch beim emotionalen Lernen wichtig, zu wissen, wo du stehst.
Kurs
So wirst du zum Lerncoach
In den Chefetagen großer Konzerne sind Coaches und Mentaltrainer:innen längst nicht mehr wegzudenken und schon gar nicht beim Sport. Ihre Aufgaben gehen von der Gruppenbildung, über Motivationshilfen, zu Stressbewältigung und vielem mehr. Alles Hilfen, die auch in der Schule gebraucht werden. In einer Welt, in der Ablenkungen so vielfältig sind und die Besinnung auf eine Sache so schwer fällt, liegt es zudem doch eigentlich auf der Hand, dass man den Schülerinnen und Schülern auch Methoden an die Hand gibt, darin mental gesund zu leben.
In diesem Kurs bekommst du einen Überblick über einige sehr wirkungsvolle Handwerkzeuge, wie man Schülerinnen und Schüler durch Stress-Situationen begleitet, wie man ihnen Entspannungspraktiken nahelegt und wie man ihnen hilft, ihren Selbstwert (neu) zu entdecken. Die Methoden, die vorgestellt werden, heißen z.B.: Tapping, The Work, Focussing, Yoga, Progressive Muskelrelaxation, Glaubenssatz-Arbeit, Time-Line Arbeit, Psycho-Drama und einige mehr. Vieles kann auf diesem kleinen Raum nur die Neugier wecken, aber einige Methoden gebe ich dir auch ganz konkret mit an die Hand, so dass du in der Praxis ausprobieren kannst, ob das Coachen etwas für dich ist.
Kurs
Gewaltfreie Kommunikation und Deeskalationsstrategien in herausfordernden Situationen
Schon lange gehört aggressives und gewaltaffines Verhalten von Schüler:innen zum Alltag einer Lehrkraft. Nicht selten eskalieren Konfliktsituationen schneller, als wir handeln können. Dieser Kurs erklärt die theoretischen Hintergründe zu Eskalationsprozessen und gibt dir darüber hinaus praktische Tipps, wie du diese unterbrechen und im Vorfeld schon vermeiden kannst. Darüber hinaus findest du praktische Methoden für ein Classroom Management, das klar ist in seinen Möglichkeiten und Grenzen und gleichzeitig Raum bietet, um diese Schüler:innen, die aggressiv und gewaltaffin in unseren Klassen sitzen, abzuholen, zu entspannen und erfolgreich in das Klassensystem zu integrieren.
Kurs
Der Werte-Kompass: Finde Deinen Weg und sei endlich Du selbst
Werte bieten uns Orientierung im Leben und helfen uns dabei unser Leben frei und selbstbestimmt zu gestalten. In dem praktischen Kurs mit der systemischen Beraterin Sandra Brauer arbeitest Du heraus, welche Persönlichkeitsanteile, Glaubenssätze und Werte Dich ausmachen. Mit dem Werte-Kompass erkundest Du nicht nur Deine Persönlichkeit, sondern spürst auch negative Glaubenssätze auf und transformierst diese in positive Affirmationen. Dafür stehen zahlreiche Übungsaufgaben und begleitende Arbeitsblättern für Dich bereit, mit denen Du mehr über Deine Persönlichkeit lernst. Wenn Du Deine eigenen Werte kennst und Deine Persönlichkeitsstrukturen besser verstehen lernst, fällt es Dir leichter Entscheidungen zu treffen und Dir dabei selbst treu zu bleiben. Welche Werte machen Dich aus? Finde es mit dem intensiven Kursprogramm heraus und erfahre, wer Du wirklich bist, damit Du das Leben führst, das Dir gefällt.
Kurs
Die 12 Säulen der Achtsamkeit
Entdecke unseren Online-Achtsamkeitskurs für Lehrkräfte! Dieser Kurs vermittelt Lehrer:innen Werkzeuge, um Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren. Du erforschst die Säulen der Achtsamkeit und überträgst sie auf dein Leben. Dabei reflektierst du ehrlich, wo du Verbesserungen benötigst und wie Achtsamkeit dich unterstützen kann. Zudem findest du dein persönliches WARUM und lernst, wie es dich zu mehr Gelassenheit führen kann. Mit einem kostenlosen E-Book als Begleitung integrierst du die Konzepte in deinen Alltag. Mache den ersten Schritt zu einem gelasseneren und erfüllteren Lehrerleben.
Kurs
Praktische Moderationstools für Lehrkräfte
Du hast dir stundenlang die Mühe gemacht und dir den Verlauf des Unterrichts ausgedacht. Plötzlich kommt dieses blöde Eichhörnchen vor dem Fenster um die Ecke und zerstört deine komplette Stunde. Alles für den Eimer! Am selben Abend hast du den Elternabend. Deine Präsentation ist vorbereitet, alle Tagesordnungspunkte sind geplant. Aber in dem Moment, in dem du beginnst, siehst du nur leere Blicke und Menschen, die nervös auf die Uhr schauen. Als Lehrkraft ist es oft schwierig, Schüler:innen während des Unterrichts zu motivieren. Viele Methoden, die wir im Referendariat gelernt haben, können wir nur selten im Schulalltag 1:1 umsetzen. Welche Tools haben Lehrkräfte überhaupt gelernt, um die Aufmerksamkeit der Klasse über 45 Minuten und länger aufrecht zu erhalten?
„Da ist ein Eichhörnchen!“ – Das war’s mit dem Unterricht! Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus über 15 Jahren Moderation. Alle diese Tools kannst du sofort und ohne Mehraufwand 1:1 im Klassenzimmer umsetzen.
Kurs
Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
Besser kommunizieren? Emphatisch, klar und ohne Missverständnisse? Dabei kann beruflich wie privat die von Marshall B. Rosenberg entwickelte Gewaltfreie Kommunikation helfen. Dieses Online-Seminar des Berliner Trainers und Volkswirts Al Weckert richtet sich an alle, die besser zuhören und überzeugend, wertschätzend und klar kommunizieren möchten.
30 kurze Videos und drei Expert:innen-Interviews erklären die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und worauf es bei den vier Schritten der GFK ankommt. Unterhaltsam verpackt – auch William „Al“ Shakespeare und Sherlock „Al“ Holmes sind an Bord – wechseln kleine, erzählerische Lerneinheiten mit praktischen Aufgaben ab. Dafür gibt es vier Tests zur Prüfung des Wissenstands und ein 32-seitiges Skript zum Download, das Anleitungen und Platz bietet für eigene Lernschritte. Ob mit dem/der Partner:in, mit Kolleg:innen, als Führungskraft oder mit dem (pubertierenden) Nachwuchs: Selbstempathie, Aktives Zuhören und Feedback geben klappen nach dem Kurs einfach besser.
Kurs
Rhetorik und Körpersprache wirksam einsetzen
In diesem Kurs wird gezeigt, welchen positiven und negativen Einfluss du als Lehrkraft durch bewusste oder unbewusste verbale und nonverbale Kommunikation auf Schüler:innen haben kannst. Dabei werden kommunikative „Fallen“ erörtert und Möglichkeiten gelingender Kommunikation aufgezeigt. Als Lehrkraft erhältst du einen Einblick, was gute Kommunikation auslösen kann. Du erfährst, wie du das eigene kommunikative Spektrum erweiterst und wie du dich für deinen Auftritt vor der Klasse am besten kommunikativ „in Form bringen“ kannst.
In jeder Lektion schätzt du deine persönliche Situation ein und reflektierst so deine aktuelle Beziehung zu deinen Schüler:innen. Darüber hinaus testest du dein neu erworbenes Wissen im Rahmen von unterschiedlichen Aufgaben.
Kurs
Leise Stärke Introversion
„Leise Stärke Introversion“ ist ein Kurs für Lehrkräfte, der darauf abzielt, das Lernumfeld für introvertierte Schüler:innen zu verbessern. Er behandelt Themen wie psychologische Sicherheit, die Unterscheidung zwischen Introversion und Schüchternheit und die Stärken introvertierter Schüler:innen. Der Kurs befähigt Lehrer:innen, die Bedürfnisse und Präferenzen introvertierter Schüler:innen besser zu verstehen und effektive Unterrichtsstrategien zu entwickeln, die eine sichere und fördernde Umgebung schaffen. Der Kurs bietet praktische Ressourcen wie Arbeitsblätter und Merkblätter zur individuellen Unterstützung der Schüler:innen und gibt Tipps zur Organisation von Gruppenarbeit. Durch den Kurs lernen Lehrkräfte, den Unterricht an die unterschiedlichen Persönlichkeiten der Schüler:innen anzupassen, die Stärken introvertierter Schüler:innen zu erkennen und zu fördern und so ein inklusives Lernumfeld zu schaffen, in dem alle Schüler:innen ihr Potenzial voll ausschöpfen können.
Kurs
Mit innerer Stärke stürmische Zeiten meistern - Impulse und Übungen zur Steigerung der Resilienz von Schüler:innen und Lehrkräften
Spätestens mit Ausbruch der Corona-Pandemie ist deutlich geworden, dass uns globale Krisen jederzeit treffen können. Umso wichtiger ist es, dass wir unsere Widerstandskräfte stärken und in unruhigen Zeiten möglichst gelassen bleiben. Die aktuellen Veränderungen stellen Lehrkräfte, Eltern und Schüler:innen gleichermaßen vor neue Herausforderungen. Konzentration und Lernen sind für Schüler:innen oft nur eingeschränkt möglich.
Dieser Onlinekurs zeigt, wie Lehrkräfte die Schüler:innen darin unterstützen können, ihre Resilienz zu steigern. Dazu gehört insbesondere der empathische Umgang mit den Schüler:innen, das Anerkennen und Benennen von Emotionen sowie die gemeinsame Erarbeitung von Strategien zur Stress- und Emotionsbewältigung. Resiliente Schüler:innen sind dazu in der Lage, eigene Gefühle zu erkennen, sie zu akzeptieren und, falls erforderlich, Maßnahmen zu ergreifen, damit es ihnen besser geht. Es wird gezeigt, wie eine Reflexionskompetenz entwickelt werden kann und wie Sie als Lehrkraft Impulse geben, richtige Fragen stellen und das entsprechende Verhalten vorleben können.
Kurs
Digitale Gesundheit – Digitalität gesundheitsfördernd in den schulischen Alltag integrieren
Der Onlinekurs stellt die digitale Gesundheit in den Vordergrund. Im ersten Schritt nimmst du die Begriffe Digitalität und Gesundheit genauer unter die Lupe und identifizierst typische Stressoren des Lehrberufs. Über die Selbstreflexion sollst du zu einem gesunden Umgang mit digitalen Medien finden. Dabei stellt dir Lea Lindemann verschiedene digitale Helfer vor, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit zu fördern. Es geht darum, Digitalität als gewinnbringend zu sehen und sie bewusst in dein Leben zu integrieren. Wichtig ist, von einem Übermaß an digitalen Möglichkeiten zu einem reflektierten Umgang mit digitalen Medien zu kommen.
Kurs
Papierlose Lehrkraft – Agil und asynchron
Nicht nur der Unterricht ist aktuell großen Veränderungen ausgesetzt. Mit immer wieder neuen Anforderungen an Lehrkräfte braucht auch der Workflow an Schulen ein Upgrade. Ob zu Hause, in der Schule oder einem anderen Arbeitsplatz, man kann durch eine gute Struktur und einen mobilen Arbeitsplatz viel Zeit gewinnen und dann die Arbeit aufnehmen, wenn es passt. Gleichzeitig gibt es immer mehr Plattformen, die das gemeinsame online Arbeiten einfordern, nicht zuletzt auch beim Homeoffice. Eine Lehrkraft, die ihre Gesundheit im Blick hat, sollte auch lernen, ihre Arbeit geschickt einzuteilen und effizienter mit ihrer Arbeitszeit umzugehen.
Der Referent Sebastian Schmidt versucht dies seit 2013 und ist heute nahezu papierlos. Nicht weil er das Papier nicht mag, sondern weil er mit seinen mobilen Geräten dann arbeiten kann, wenn es erforderlich ist und dann abschalten kann, wenn es zu viel wird. In seinem Vortrag zeigt er seinen Workflow und benennt dabei zahlreiche Tools, die ihm den Alltag erleichtern. Dabei gibt es weitaus mehr als die benannten. Ein Workflow ist am Ende aber immer individuell und daher sollen seine Ideen auch nur ein erster Impuls sein.
Kurs
Stress bewältigen mit Techniken der Selbstfürsorge
Als Lehrerkraft bist du mit unterschiedlichen Anforderungen und Aufgaben mit vielfältigen Herausforderungen konfrontiert. Zusätzlich agierst du permanent in einem entgrenzten Alltag zwischen Schule und Privatleben. Die Fähigkeit sich auf die eigenen Ressourcen und persönliche Work-Life-Balance zu fokussieren hilft den Schul- und Berufsalltag gesundheitsförderlich zu gestalten.
In diesem interaktiven Kurs kannst du die vier Lebensbereiche und deine Glaubenssätze reflektieren. Du überprüfst deine Arbeitshaltung und erhältst praktische Techniken, die in deinem Schulalltag einfach anwendbar sind. Du erhältst Tipps zum Abschalten und Abgrenzen. Damit du langfristig dein Wohlbefinden und deine beruflichen Aufgaben als Lehrkraft in Einklang bringst und gesund bleibst.
Kurs
Mit einem starken Rücken durch den (Schul-)Alltag
Einer DAK-Umfrage zufolge leiden knapp ein Drittel aller Lehrer:innen unter starken Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Mehr Bewegung und weniger Stress wäre bei den meisten Rückenbeschwerden die beste Therapie. Schaffe dir in den Stürmen des (Schul-)Alltags kleine Inseln der Stille, der Stärkung und der Entspannung!
In diesem Onlinekurs erhältst du zuerst einen kurzen Überblick darüber, wie dein Rücken funktioniert und verstehst dadurch genauer, wie du ihm helfen kannst. Danach wirst du aktiv und übst gemeinsam mit der Referentin den Rücken stärkende und entspannende Übungen ein. Du wirst sogar noch einen Schritt weitergeführt und probierst aus, wie du mit stressreduzierendem Mentaltraining geistige Anspannungen und dadurch resultierende körperliche Verspannungen lösen kannst. Alle Übungen können im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen absolviert werden. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Bilde dich flexibel fort
Sicher dir mit meinUnterricht Zugriff auf vielseitige Fortbildungsinhalte für dein persönliches und professionelles Wachstum.
Persönliche Weiterentwicklung im Fokus - deine eigene und die deiner SuS
Lehrer:in sein ist mehr als Unterricht: Es bedeutet Verantwortung, Bildungsauftrag, Fürsorge – und oft zu wenig Zeit zum Durchatmen. Unsere Fortbildungen in der Rubrik „Persönlichkeit & Gesundheit“ geben dir Werkzeuge an die Hand, um mit Stress besser umzugehen, die Herausforderungen deiner SuS besser zu verstehen und sowohl die physische also auch die mentale Gesundheit deiner Schüler:innen zu fördern. Themen wie Burnout-Prävention, der Umgang mit Lookismus und Sexismus oder psychische Belastung bei Lehrer:innen und Schüler:innen stehen dabei im Mittelpunkt.
Achtsamkeit, Resilienz & Selfcare – für mehr Balance im Schulalltag
In unseren Kursen findest du praxisnahe Impulse für mehr Selbstfürsorge, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, wie du dein Stresslevel senkst, gesunde Grenzen setzt und deine emotionalen Ressourcen stärkst. In unseren Kursen findest du Videos zu Themen wie achtsame Kommunikation, Mental Load im Lehrberuf, Selbstregulation in Konflikten und viele mehr. Unsere Online-Fortbildungen unterstützen Lehrkräfte dabei, gut für andere da zu sein, ohne sich selbst aus dem Blick zu verlieren.
Soziale Spannungen im Blick behalten und lösen
Unsere Kurse unterstützen dich dabei, soziale Konflikte früh zu erkennen und professionell zu begleiten. Themen wie geschlechtersensible Pädagogik, traumapädagogische Grundlagen, gewaltfreie Kommunikation oder der Umgang mit Transidentität und Lookismus helfen dir, eine wertschätzende Klassengemeinschaft zu fördern und Schüler:innen in ihrer Entwicklung zu stärken. Auch der Umgang mit mentaler Gesundheit von Jugendlichen wird in unseren Fortbildungen praxisnah vermittelt.
Flexibel lernen und Zertifikat erhalten
Alle Kurse sind zeit- und ortsunabhängig verfügbar – ideal für volle Lehrpläne und spontane Pausenfenster. Du kannst direkt loslegen, jederzeit unterbrechen und Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo lernen. Für jede absolvierte Einheit erhältst du ein Zertifikat zur Dokumentation oder Anrechnung.
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