Einheit • Raabe • von Dr. Michael Bieligk

Laufspiele zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit

Arbeitsblatt zur Pulsmessung mit Erklärung der Messmethode, Definition des Ruhepuls und einer Tabelle mit normalen Ruhepulswerten für verschiedene Altersgruppen und Personengruppen.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Es läuft - Laufspiele zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit.

Gesamtes Werk - 4 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe I, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Laufen, Schnelllaufen, Ausdauerndes Laufen, Gleichmäßiges Laufen, Puls, Belastungspuls, Ruhepuls, Erholungspuls, Kondition

5.-6. Klasse

Realschule, Gymnasium und weitere

7 Seiten

Lernziele

Schüler können ihre Ausdauerfähigkeit durch regelmäßiges Lauftraining verbessern
Schüler können ihren Puls messen und die Belastungsintensität steuern
Schüler verstehen die physiologischen Auswirkungen von Ausdauertraining auf das Herz-Kreislauf-System
Schüler können in verschiedenen Sozialformen (Einzel-, Partner-, Gruppenarbeit) kooperativ an Laufspielen teilnehmen