Einheit • Friedrich • von Birgitt-Alexa Liegmann

Mit Power aus der Schule - Schüler gestalten ihre eigene Power-Stunde

Methodische Hinweise für eine Unterrichtsstunde, in der Schüler einer Oberstufe eigenständig eine 80-minütige Power-Stunde mit Erwärmung, Kraft- und Ausdauerprogramm sowie Cool-Down gestalten. Der Beitrag erläutert die Lernziele, den Aufbau und die Bewertungskriterien für dieses Schülerprojekt.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Ausgepowert

Gesamtes Werk - 12 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe II, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Laufen, Funktionsgymnastik, Ausdauerndes Laufen, Ausdauertraining, Allgemeine Erwärmung, Kraftprogramm, Ausdauerprogramm, Cool-Down, Kraftzirkel an Großgeräten

10.-13. Klasse

Sekundarstufe, Gesamtschule und weitere

6 Seiten

Lernziele

Schüler können ihre Energie durch vielfältige Bewegungsformen kontrolliert abbauen
Schüler lernen Entspannungstechniken zur Regeneration nach intensiver Belastung
Schüler entwickeln Fitness und Ausdauer durch strukturierte Trainingsformen
Schüler können eigenständig Bewegungsstunden planen und durchführen