Unterrichtsmaterialien Sport: Sekundarstufe I

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Einheit

Krafttraining

Die SuS lernen unterschiedliche Kraftarten und Trainingsmethoden kennen. Auch analysieren sie den Aufbau und die Arbeitsweise der Skelettmuskeln. Zuletzt machen sich die Lernenden mit der Borg Skala für empfundene Anstrengungen vertraut.

Krafttraining

9-11. Klasse

Gymnasium

3 Seiten

Krafttraining

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Gymnasium

3 Seiten

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Krafttraining im Unterricht - Mit der selbstgebauten Langhantel an sich arbeiten

Einheit

Krafttraining im Unterricht - Mit der selbstgebauten Langhantel an sich arbeiten

Die Motivation zum Krafttraining wird durch die Verwendung selbst hergestellter Übungsgeräte durch die SuS enorm gesteigert. Sie verbessern ihre Fitness und Ausdauer.

Krafttraining

9-13. Klasse

Gesamtschule

3 Seiten

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9-13. Klasse

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Das Fitness-Studio zu Hause - Lernende erarbeiten einen eigenen Fitnesszirkel und wenden selbstständig die Kriterien eines gesundheitsgerechten Krafttrainings an

Einheit

Das Fitness-Studio zu Hause - Lernende erarbeiten einen eigenen Fitnesszirkel und wenden selbstständig die Kriterien eines gesundheitsgerechten Krafttrainings an

Schülerinnen und Schüler entwickeln eigene Übungsstationen für zu Hause. Dabei erarbeiten sie zusammen einen Fitnesszirkel, der dem Krafttraining dient. Diesen wenden sie dann anschließend an.

Krafttraining

10-11. Klasse

Sekundarstufe

7 Seiten

Krafttraining

10-11. Klasse

Sekundarstufe

7 Seiten

Einheit

Sport an Stationen 7/8 - Krafttraining

Sport an Stationen 7/8 - Krafttraining - Übungsmaterial zu den Kernthemen des Lehrplans

Krafttraining

7. Klasse

Sekundarstufe I

17 Seiten

Krafttraining

7. Klasse

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Selfmade-Power in der Turnhalle - Mit selbstgebauten Geräten Krafttraining machen

Nicht immer ist es leicht, SuS während der Pubertät Bewegungsangebote zu machen, die ihrem Bewegungsdrang und dem Willen, sich auszupowern, entgegenkommen. Mit einfachen Mitteln wird hier eine normale Schulturnhalle in ein Fitness-Studio verwandelt, in dem die SuS selbstgesteuert und eigenverantwortlich ihren Körper unter Anleitung spüren und trainieren.

Ballspiele

7-10. Klasse

Gesamtschule

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7-10. Klasse

Gesamtschule

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Beispiele für Übungen und kleine Wettkämpfe

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Beispiele für Übungen und kleine Wettkämpfe

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Einheit

Turnhalle als Fitnesscenter - Gesundheitsbewusstsein durch Muskeltraining

Durch ein gezieltes Muskelaufbautraining verbessern die SuS ihre Ausdauer und Körperwahrnehmung. Sie schulen ihre Koordination und erwerben neue Bewegungskompetenzen.

Kräftigung und Dehnung

10-13. Klasse

Gesamtschule

6 Seiten

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10-13. Klasse

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