Unterrichtsmaterialien Fitnesstraining: Ganze Werke Seite 5/11
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Sport
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Sportunterricht und Digitalisierung
Sportunterricht und Digitalisierung - sportpädagogik Nr. 4/2021
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Fitness for Heroes: Das 10-Minuten-Training
Die 21 Fitness-Übungen in diesem E-Book sind leicht verständlich und ohne Geräte sofort umsetzbar. Doch das Beste ist: Statt einfach nur Liegestütze oder Kniebeugen zu machen, werden die Übungen als 10-Minuten-Trainingsprogramme für Superheldinnen und -helden präsentiert. Ihre Schülerinnen und Schüler müssen so zum Beispiel einen Zombie-Angriff abwehren oder eine Stadt vor einem Tornado retten. So macht auch das härteste Training Spaß! Fitness-Tracker und Tipps zum Einsatz runden die Materialien ab. Im digitalen Zusatzmaterial erhalten Sie zusätzliche Arbeitsblätter für das Training zu Hause.
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Nachhaltigkeit
Bei dem Thema Nachhaltigkeit denken wir in der Regel sofort an unsere Umwelt, daran, dass wir ressourcenschonend mit ihr umgehen müssen. Dieser Aspekt ist grundlegend für das Thema, aber der Begriff umfasst noch mehr. Nachhaltigkeit beinhaltet eine Haltung der Umwelt, anderen und sich selbst gegenüber, die es ermöglicht, dass wir alle gemeinsam miteinander achtsam sind. Dem Spiel kommt hierbei eine wichtige Rolle zu. Spiel ermöglicht, komplexe Dinge in einfachen Strukturen abzubilden und damit begreifbar und überschaubar zu machen. Spielerische Elemente helfen, verfestigte Strukturen aufzulösen und neu zu arrangieren. Regeln lassen sich ändern, neue Blickwinkel können eingenommen werden. Im Spiel können in der Als-ob-Situation neue Handlungsmöglichkeiten ausprobiert und reflektiert werden, was sie bewirken. Gepaart mit politischer Bildung werden die neuen Ideen wirkmächtig. So wirkt Spiel auf unsere Handlungsoptionen und kann Strukturen verändern. Dieses Heft beinhaltet eine Einführung in das Thema Bildung für eine nachhaltige Entwicklung mit Hintergründen und Fördermöglichkeiten, vielfältigen Methoden und Spielprojekten. Die vorgestellten Projekte zeigen beispielhaft auf, wie Bildungsprojekte verbunden mit spielpädagogischer Methodenvielfalt für die Teilnehmenden neue Erkenntnisse und Erlebnisse bereit halten. Aus dem Inhalt: Zusammen spielen für nachhaltige Veränderungen; Welt erforschen - Zukunft erfinden: Ein Mitmachprojekt; Zur Ruhe kommen in der Natur; Eine Spielekette zum Thema Achtsamkeit; ... und es bewegt sich doch - ein Zeitrafferprojekt; Zeichen setzen: Altkleider als Schmuckobjekt. Im Spielbeihefter in der Mitte sind 8 Spielkarteikarten zum Schwerpunktthema enthalten und das Spiel zum Sofortspielen.
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Mehr als Sport
Auch wenn sich Kinder im Sportunterricht vor allem körperlich bewegen und austoben wollen, können gerade dort ihre personalen, emotionalen und sozialen Kompetenzen wie Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit gefordert und gefördert werden. So ist es zum Beispiel wichtig, zu vermitteln, dass ein Mannschaftsspiel nur als Team gewonnen werden kann. Diese Ausgabe von „Grundschule Sport“ gibt vielfältige Unterrichtsanregungen, um diese Kompetenzen bei Kindern (weiter) zu entwickeln. Dabei kann z.B. das Korrigieren von Bewegungen von den Kindern (nach bestimmten Vorübungen) selbst übernommen werden, eine Tanzchoreografie lässt sich am besten gemeinsam entwickeln und beim weiten Springen wird auch das emotionale Selbstkonzept geschult, indem das einzelne Kind die eigene Angst überwindet und etwas wagt. Eine Auswahl der Praxisbeiträge: Strategisch klug spielen – Sich gegenseitig korrigieren – Gemeinsam tanzen – Etwas wagen, weit springen.
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Sport und Religion
Sport und Religion sind vielfältig miteinander verwoben und bilden gleichzeitig eine spannungsreiche Beziehung. Dieser Band will diese Spannungen nicht auflösen, sondern in sechs unterrichtspraktischen Modulen sichtbar machen. Eine umfassende Einleitung verortet die Module im theologischen und sportwissenschaftlichen Diskurs.
Verwandte Themen
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Fitness trainieren
Fitness ist Trend. Auch und besonders bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Da ist es wichtig, Fitness und Fitness trainieren richtig einordnen und die Übungen korrekt durchführen zu können. Eine tolle Möglichkeit für den Sportunterricht, auf dem vorhandenen Interesse innovative und kreative Unterrichtsvorhaben umzusetzen. Zumal sich einige Fitnesstrends wie das Bodyweight-Training auch als Unterrichtseinheit im Distanzunterricht eignen. Ein Beispiel dafür und weitere kreative Unterrichtsideen zum Thema "Fitness trainieren" gibt es in diesem Heft.
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Emotionen
Laute Jubelschreie, stumme Tränen, vor Wut verzerrte Gesichter – Emotionen gehören selbstverständlich auch im Sportunterricht dazu. Nur werden sie eher selten thematisiert. Dabei gibt es unzählige Situationen, die ganz unterschiedliche Emotionen hervorrufen. In der Folge haben diese auch Auswirkungen auf Lernprozesse. Für Sportlehrkräfte bedeutet das, Emotionen wahrzunehmen und zu berücksichtigen. In den Praxisbeiträgen dieser Ausgabe setzen sich Schülerinnen und Schüler bewusst mit ihren Emotionen auseinander: Sie spüren beim Yoga in sich hinein. Sie reflektieren Ängste und Flow-Erleben bei der Bewältigung von Wagnissituationen. Durch den bewussten Umgang mit den Gefühlen der Lernenden lassen sich zudem Unwohlsein oder Scham vermeiden, zum Beispiel beim Hip-Hop.
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Radfahren
Das Fahrrad ist ein wichtiges Fortbewegungsmittel für Kinder – doch leider fahren längst nicht alle sicher genug Rad, um am Straßenverkehr teilnehmen zu können. Dem Grundschulsport kommt daher die Aufgabe zu, entsprechende Kompetenzen auszubilden und weiterzuentwickeln. Die Ideen in dieser Ausgabe von „Grundschule Sport“ gehen über die klassische Fahrradausbildung hinaus. Neben der Vorbereitung auf den Fahrradführerschein finden Sie hier zahlreiche kreative Unterrichtsvorschläge, die Kinder zum Radfahren motivieren: so etwa ein selbstgebauter Hindernisparcours, das schrittweise Erlernen des Einradfahrens oder auch Akrobatikübungen auf dem Fahrrad. Eine Auswahl der Praxisbeiträge: Radfahrstationen – Mountainbike-Technikübungen – Koordinative Fähigkeiten fördern – Kreative Ideen zum Radfahren.
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Lernförderung durch Bewegung
Bewegen macht schlau! Dass es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen kognitiven Fähigkeiten und Bewegung gibt, konnte in Studien nachgewiesen werden. Vor diesem Hintergrund beschäftigt sich diese Ausgabe mit der Förderung kognitiver Fähigkeiten durch Bewegung und nimmt dabei vor allem die sogenannten exekutiven Funktionen in den Blick. Diese sind für das Lernen grundlegend von Bedeutung – weit über den Sportunterricht hinaus. Die Praxisbeiträge liefern Beispiele, wie eine Förderung im Sportunterricht angeregt werden kann: mit Gestaltungsaufgaben, Kleinen Spielen oder im Stationenbetrieb. Dabei werden auch immer wieder Schülerinnen und Schüler aktiv, die Übungen und Spiele weiterentwickeln oder mit Zusatzaufgaben versehen. Im Mittelteil des Hefts finden Sie zudem ein EXTRA, das einen Überblick über Projekte gibt, die die Förderung exekutiver Funktionen im Blick haben.
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Einfach Sport: Laufen, Springen, Werfen
Möglichst viel Bewegungserfahrung beim Laufen, Springen und Werfen sammeln - das ist der Anspruch eines kompetenzorientierten Sportunterrichtes. Vor dem Hintergrund einer zunehmend bewegungsarmen Lebenswelt vieler Kinder, ist die gezielte Schulung dieser Grundformen menschlicher Bewegung im Sportunterricht, sowohl in den leichtathletischen Disziplinen als auch sportartübergreifend, von elementarer Bedeutung. Mit diesen fertig ausgearbeiteten Stundenbildern und vielen weiteren Ideen wird Ihnen eine umfangreiche Auswahl an Übungen und Spielen geboten, die mit wenig Aufwand viel Abwechslung in Ihren Sportunterricht bringen. Inhaltliche Schwerpunkte: kurze theoretische Einführung in die Bewegungsfelder | innovative Spielideen | Training der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten | große Auswahl an Übungen | wenig Vorbereitungen nötig
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Einfach Sport: Darstellen, Gestalten, Tanzen
Möglichst viel Bewegungserfahrung beim Darstellen, Gestalten und Tanzen sammeln - das ist der Anspruch eines kompetenzorientierten und geschlechtersensiblen Sportunterrichtes. Vor dem Hintergrund einer zunehmend bewegungsarmen Lebenswelt fällt es Kindern immer schwerer, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und sich rhythmisch-ästhetisch zu bewegen. Mit diesen fertig ausgearbeiteten Stundenbildern und vielen weiteren Ideen wird Ihnen eine umfangreiche Auswahl an Übungen und Spielen geboten, die mit wenig Aufwand viel Abwechslung in Ihren Sportunterricht bringen. Inhaltliche Schwerpunkte: kurze theoretische Einführung in die Bewegungsfelder | große Auswahl an Übungen | wenig Vorbereitungen nötig
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Leichtathletik in der Grundschule
Flexibilität im Sportunterricht: Sport und insbesondere Leichtathletik zählt nicht bei jedem Grundschulkind zum Lieblingsfach. Nutzen Sie diesen Band mit insgesamt 62 Kopiervorlagen, um Ihren Sportunterreicht individuell, flexibel und abwechslungsreich zu gestalten. Leichtathletik mal anders: Dieser Band bietet zahlreiche Anregungen und Materialien für den Bereich Leichtathletik im Sportunterricht von Grundschulkindern. Nutzen Sie die Materialien direkt in einer Unterrichtseinheit, geben Sie Ihren Schüler*innen Laufzettel im Stationentraining an die Hand oder verwenden Sie die Vorlagen für ein Zirkeltraining. Laufen, springen und werfen: Im Band finden Sie hilfreiche Tipps zu verschiedenen Einsatzszenarien, die Sie ganz unterschiedlich nach Alter, Motivation und Leistungsstand Ihrer Sportklasse nutzen können. Neben klassischen Lauf-, Spring- oder Werfübungen finden Sie auch motivierende Spielideen, die auch kleinen Bewegungsmuffeln im Klassenverbund Spaß machen werden. Die Themen: Lauf-ABC | Laufen: Sprint | Laufen: Ausdauer | Springen | Werfen. Der Band enthält: Eine kurze Information für die Lehrkraft mit Hinweisen zu den verschiedenen Einsatzszenarien | insgesamt 62 Kopiervorlagen | flexibel einsetzbare Materialien für verschiedene Einsatzszenarien wie Stationenlernen, Lernzirkel und Zirkeltraining | Spielideen rund um das Thema Leichtathletik. Inhaltliche Schwerpunkte: Laufen | Springen | Werfen | Sportspiele
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Muskuläre Kraft aus biologischer und physikalischer Sicht reflektieren
Was ist Kraft eigentlich? Die Schülerinnen und Schüler erfahren, wie Kraft aus biologischer und physikalischer Sicht auf sie wirkt. Durch das Informationsmaterial und die schülerzentrierte Erarbei-tung entsteht eine enge, selbst gesteuerte Theorie-Praxis-Verknüpfung.
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Bereit für eine Challenge?
Hier werden in spielerischen und fairen Wettkämpfen die konditionellen sowie die kooperativen Fähigkeiten der Schülerinnen und Schüler gefordert und ge-fördert.
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Mein erster Triathlon
Seit Jahren boomt der Ironman in Deutschland. Die Schülerinnen und Schüler können diesen Topathleten nacheifern und verbessern gleichzeitig ihre Fitness.
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Kontaktloser Sport
Die Schulen sind zwar wieder offen, von schulischer Normalität kann allerdings noch nicht die Rede sein. Die Corona-Pandemie ist allgegenwärtig und macht auch und vor allem vor dem Sportunterricht nicht halt. Bewegung ist wichtig, doch wie lässt sie sich in Zeiten wie diesen, mit Maskenpflicht und Abstandsregeln, im Schulkontext umsetzen? In diesem Heft sind einige kreative Ideen für kontaktlosen Sportunterricht zusammengefasst, die in verschiedenen Magazinen des Friedrich Verlags erschienen sind. Mit den Ideen der Autorinnen und Autoren in diesem Heft sollen Anregungen für die kommenden Wochen und Monate gegeben werden.
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Fachübergreifend unterrichten
Gelerntes wird besser verankert und langfristiger abgespeichert, wenn es mit bereits vorhandenem Wissen verknüpft wird – dies ermöglicht der fachübergreifende Unterricht, der durch seine Mehrperspektivität Lernprozesse optimieren kann. Im fachübergreifenden Sportunterricht kommt darüber hinaus dem „Lernen durch Bewegung“ eine wichtige Bedeutung zu. In dieser Ausgabe von „Grundschule Sport“ finden Sie Anregungen zu unterschiedlichen Fächern: Bauen Sie etwa im Sportunterricht mit Ihren Schülerinnen und Schülern Pyramiden zu Märchenszenen aus dem Deutschunterricht oder lassen Sie die Kinder Malreihen am Zahlenstrahl hüpfen, um ein tieferes Verständnis für die Multiplikation anzubahnen. Hier eine Auswahl der Praxisbeiträge: Bewegung und Musik im Dialog - Gesundheit durch Sport - Winter Olympics: ein bilinguales Projekt im Sportunterricht.
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Man muss nicht immer schwimmen – Fit werden im Wasser
Fitnesstraining im Wasser boomt. Warum sollte man diesen Trend, der für die Schülerinnen und Schüler eine willkommene Abwechslung zum oft eintönigen Schwimmen darstellt, nicht für den Sportunterricht nutzen?
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Auf los geht's los! – Ausdauerschulung im Team
Die Schulung der Ausdauer im Sportunterricht nimmt bei Kindern und Jugendlichen einen großen Stellenwert in der körperlichen Entwicklung ein. In der Unterrichtseinheit werden vielfältige Übungs- und Spielformen vorgestellt, die ein motivierendes Ausdauertraining im Schulsport ermöglichen.
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Kids Aerobic – Ausdauertraining mit Fun-Faktor
Kinder bewegen sich gern zur Musik. Trotzdem kommen die Bereiche Tanzen und Bewegung gestalten im Sportunterricht oftmals zu kurz. Mit den vorliegenden Materialien lernen die Kinder Grundschritte aus dem Aerobic und Hip Hop kennen und erhalten die Möglichkeit, einfache Schrittkombinationen zu einer kleinen Choreografie zusammenstellen. Und natürlich dürfen sie ihre Tanztalente zum Abschluss zeigen.
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Reflektierte Praxis
Dieses Heft möchte Anregungen für Reflexionsmöglichkeiten im Sportunterricht geben. Es geht um Gesprächsbereitschaft und darum, Erlebtes auszudrücken, darüber zu diskutieren und es schlussendlich zu verstehen. Die vorliegende Ausgabe nähert sich dem Thema reflektierter Sportunterricht mit vielen unterschiedlichen und kreativen Unterrichtsvorhaben: dem Rollerfahren, dem Badmintonspiel, dem Tischtennis oder dem Volleyball. Reflektiert wird, wie sich ein Ball am besten werfen oder ein Kampf so gestalten lässt, dass alle die gleichen Chancen haben zu gewinnen.
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20 x Sport für 90 Minuten – Klasse 3-4
An vielen Grundschulen findet Sportunterricht nicht nur in Einzelstunden statt − doch Doppelstunden können durchaus herausfordernd sein. Mit diesen 20 fix und fertig vorbereiteten Einheiten vergehen die 90 Minuten wie im Fluge. Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Stationenkarten und aussagekräftige Zeichnungen sorgen für einen reibungslosen Ablauf. Spielend leicht berücksichtigen Sie lehrplanrelevante Inhaltsbereiche: Egal ob als Stab-Artisten, bei der Tuch-Jonglage, beim Mattenball oder beim Minigolf-Hockey-Mix, in den Kurzprojekten wird garantiert jedes Kind aktiv. Doppelstunde? Doppelt Spaß!
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Vielfältige Sprungschulung
Diese Unterrichtseinheit beinhaltet vielfältige Anregungen rund ums Springen, z. B. ahmen die Kinder Tierbewegungen nach, üben sich im Seilspringen und durchlaufen einen Hindernisparcours.
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Hampelmann, Purzelbaum & Co.: Entspannung
Damit sich Kinder gesund entwickeln können, brauchen sie Bewegung! Im Kindergarten gilt es deshalb, die Liebe zur Bewegung, welche Kindergartenkinder von sich aus mitbringen, gezielt zu unterstützen und zu fördern. Sie können die kurze Unterrichtseinheit auf Ihrem PC mit dem Adobe-Reader lesen. Alle Unterrichtseinheiten sind so angelegt, dass Sie die Seiten einfach auf DIN-A4-Größe ausdrucken und direkt als Kopiervorlage nutzen können.
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Hampelmann, Purzelbaum & Co.: Spielevariationen
Damit sich Kinder gesund entwickeln können, brauchen sie Bewegung! Im Kindergarten gilt es deshalb, die Liebe zur Bewegung, welche Kindergartenkinder von sich aus mitbringen, gezielt zu unterstützen und zu fördern. Sie können die kurze Unterrichtseinheit auf Ihrem PC mit dem Adobe-Reader lesen. Alle Unterrichtseinheiten sind so angelegt, dass Sie die Seiten einfach auf DIN-A4-Größe ausdrucken und direkt als Kopiervorlage nutzen können.
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