Unterrichtsmaterialien Fitness und Gesundheit: Ganze Werke Seite 5/12
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Sport
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Gesamtwerk
Gesundheit
Was ist Gesundheit? Gesundheit ist mehr, als nicht krank zu sein. Der Begriff beinhaltet Freude, Bewegung, Entspannung. Es geht um die Achtsamkeit mit dem eigenen Körper und der Psyche. Gesundheit umfasst eine gesunde Ernährung, ein Eingebettet-Sein in Freundschaftsbeziehungen, eine gesunde, sichere Umwelt und ein Zusammenleben, das von Verständnis, Miteinander und Kooperation gekennzeichnet ist. Gesundheit ist ein wichtiges Thema in allen Lebensbereichen, das hat uns das letzte Jahr sehr deutlich vor Augen geführt - auch für junge Menschen, ob in Freizeit oder in der Schule und Jugendarbeit. In dieser Ausgabe der gruppe & spiel wird das Thema Gesundheit darum aus unterschiedlichen Blickwinkeln beleuchtet: gesunde Ernährung kann schon Kindern spielerisch näher gebracht werden, der öffentliche Raum kann und soll für Bewegung genutzt werden mit möglichst unterschiedlichen, ganzheitlichen Anregungen. Digitale Begegnungen können barrierefrei gestaltet werden und auch das Bewusstwerden über Strukturen, die schon bei Kindern und Jugendlichen die Gesundheit gefährden können, wird spielerisch angegangen. Aus dem Inhalt: Gesunde Entwicklung durch Bewegungsförderung; Kinder lernen gesunde Ernährung durch Slow Food kennen; Inklusion in der digitalen Spielkultur; Anregungen zur spielerischen Wahrnehmungsschulung; Ausgrenzung und Rollenzuschreibungen erleben und reflektieren. Im Spielbeihefter in der Mitte sind 8 Spielkarteikarten zum Schwerpunktthema enthalten und das Spiel zum Sofortspielen.
Gesamtwerk
Aktiv in der Schule
Sich bewegen, aktiv sein – und wenn es nur für ein paar Minuten zwischendurch ist. In Zeiten von Kontaktbeschränkungen, Homeschooling und ausfallendem Sportunterricht und Vereinssport kam und kommt genau dieses so wichtige Bewegen, dieses Aktivsein, oftmals zu kurz. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, aktiv in der Schule zu sein, auch ohne Sporthalle und großen Aufwand. Wie, dafür möchten die Autorinnen und Autoren in diesem Heft Anregungen geben.
Gesamtwerk
Challenges im Sportunterricht
Wir wollen nicht nur miteinander spielen!? - Wir wollen ein Match machen!? - Wir wollen schauen, wer schneller und stärker ist und höher springen kann!? - Kommt Ihnen das bekannt vor? Klar, Kinder und Jugendliche wollen sich im Bereich der konditionellen Fähigkeiten und bei Spielen auch einmal untereinander messen. Und das ist gut so und wichtig! Es ist aber gar nicht so leicht, pädagogisch wertvolle und trotzdem coole Sport-, Spiel- und Bewegungsaktivitäten dafür anzubieten - bei denen alle Spieler Spaß haben - bei denen man nicht gleich ausscheidet - die einfach umzusetzen sind sowie vielfältige motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten ansprechen - Hier kommt unser Buch ins Spiel! Unsere erfahrenen Autoren haben über viele Jahre hinweg im schulischen Bereich sowie in der universitären Aus- und Fortbildung unzählige Spiel-, Wettkampf- und Turnierformen erprobt und weiterentwickelt. Das vorliegende Praxis-Buch richtet sich mit seiner neuartigen grafischen Umsetzung an alle Sportlehrkräfte, Sportpädagog*innen, Freizeitbetreuer*innen und Trainer*innen. Von Brettball-Squash-Mix über Staffel-Boccia bis hin zu Team-50-Augen-Champions - hier finden Sie garantiert tolle Ideen für Team-Bildung, Einzel- und Team-Challenges sowie Turnierformen, bei denen alle Spaß haben! Die Themen: Team-Bildung; Einzel-Challenges; Team-Challenges; Turnierformen. Der Band enthält: Über 80 coole Sport-, Spiel- und Bewegungs-Challenges; Übersichtliche Beschreibung der Challenges; Aussagekräftige Illustrationen; Hilfreiche Vorlagen im digitalen Zusatzmaterial. Inhaltliche Schwerpunkte: Teamarbeit; Spiele und Rätsel; Fachunterricht; Praxisstunde.
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Chinese Jump Rope im Sportunterricht – Grundschule
Mit dem Band Chinese Jump Rope im Sportunterricht – Grundschule werden Ihre Schüler Meister der Bewegung, Koordination und Kondition! Sie möchten Ihren Grundschulkindern Spaß an der Bewegung vermitteln? Sie möchten die Koordination und Kondition der Kinder fordern und fördern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Ihren Sportunterricht! Früher hieß es Gummitwist, heute heißt es Chinese Jump Rope: Mit diesem Band entdecken Sie gemeinsam mit Ihrer Klasse das beliebte Bewegungsspiel mit abwechslungsreichen Sprunganleitungen und Choreografien neu! Die Sprünge sind in die fünf Niveaustufen „Spider“, „Grasshopper“, „Frog“, „Rabbit“ und „Kangaroo“ eingeteilt und bieten Jumps in jeweils fünf unterschiedlichen Levels an. Hier ist garantiert für jeden etwas dabei! Die Kinder erlernen zunächst in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit einfache Jumps und Jumpabfolgen, die sich langsam in der Komplexität steigern. Die Schülerinnen und Schüler vertiefen Ihre Kenntnisse in einer Stationsarbeit und entwickeln eine eigene Choreografie. Es folgen Spiel- und Wettkampfformen wie der Jump-Ball, der Jump-Battle und der Class-Jump-Battle. Auch ein gemeinsamer Class-Jump mit allen Kindern steht auf dem Programm. Da ist Spaß und Freude an der Bewegung garantiert! Das Material eignet sich für die Klassenstufen 1 bis 4. Im downloadbaren digitalen Zusatzmaterial erhalten Sie alle Materialien in Farbe. Bewertungsübersichten, Aufbaupläne und Blankovorlagen runden das Angebot ab.
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Sportunterricht und Digitalisierung
Sportunterricht und Digitalisierung - sportpädagogik Nr. 4/2021
Verwandte Themen
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Fitness for Heroes: Das 10-Minuten-Training
Die 21 Fitness-Übungen in diesem E-Book sind leicht verständlich und ohne Geräte sofort umsetzbar. Doch das Beste ist: Statt einfach nur Liegestütze oder Kniebeugen zu machen, werden die Übungen als 10-Minuten-Trainingsprogramme für Superheldinnen und -helden präsentiert. Ihre Schülerinnen und Schüler müssen so zum Beispiel einen Zombie-Angriff abwehren oder eine Stadt vor einem Tornado retten. So macht auch das härteste Training Spaß! Fitness-Tracker und Tipps zum Einsatz runden die Materialien ab. Im digitalen Zusatzmaterial erhalten Sie zusätzliche Arbeitsblätter für das Training zu Hause.
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Nachhaltigkeit
Bei dem Thema Nachhaltigkeit denken wir in der Regel sofort an unsere Umwelt, daran, dass wir ressourcenschonend mit ihr umgehen müssen. Dieser Aspekt ist grundlegend für das Thema, aber der Begriff umfasst noch mehr. Nachhaltigkeit beinhaltet eine Haltung der Umwelt, anderen und sich selbst gegenüber, die es ermöglicht, dass wir alle gemeinsam miteinander achtsam sind. Dem Spiel kommt hierbei eine wichtige Rolle zu. Spiel ermöglicht, komplexe Dinge in einfachen Strukturen abzubilden und damit begreifbar und überschaubar zu machen. Spielerische Elemente helfen, verfestigte Strukturen aufzulösen und neu zu arrangieren. Regeln lassen sich ändern, neue Blickwinkel können eingenommen werden. Im Spiel können in der Als-ob-Situation neue Handlungsmöglichkeiten ausprobiert und reflektiert werden, was sie bewirken. Gepaart mit politischer Bildung werden die neuen Ideen wirkmächtig. So wirkt Spiel auf unsere Handlungsoptionen und kann Strukturen verändern. Dieses Heft beinhaltet eine Einführung in das Thema Bildung für eine nachhaltige Entwicklung mit Hintergründen und Fördermöglichkeiten, vielfältigen Methoden und Spielprojekten. Die vorgestellten Projekte zeigen beispielhaft auf, wie Bildungsprojekte verbunden mit spielpädagogischer Methodenvielfalt für die Teilnehmenden neue Erkenntnisse und Erlebnisse bereit halten. Aus dem Inhalt: Zusammen spielen für nachhaltige Veränderungen; Welt erforschen - Zukunft erfinden: Ein Mitmachprojekt; Zur Ruhe kommen in der Natur; Eine Spielekette zum Thema Achtsamkeit; ... und es bewegt sich doch - ein Zeitrafferprojekt; Zeichen setzen: Altkleider als Schmuckobjekt. Im Spielbeihefter in der Mitte sind 8 Spielkarteikarten zum Schwerpunktthema enthalten und das Spiel zum Sofortspielen.
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Mehr als Sport
Auch wenn sich Kinder im Sportunterricht vor allem körperlich bewegen und austoben wollen, können gerade dort ihre personalen, emotionalen und sozialen Kompetenzen wie Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit gefordert und gefördert werden. So ist es zum Beispiel wichtig, zu vermitteln, dass ein Mannschaftsspiel nur als Team gewonnen werden kann. Diese Ausgabe von „Grundschule Sport“ gibt vielfältige Unterrichtsanregungen, um diese Kompetenzen bei Kindern (weiter) zu entwickeln. Dabei kann z.B. das Korrigieren von Bewegungen von den Kindern (nach bestimmten Vorübungen) selbst übernommen werden, eine Tanzchoreografie lässt sich am besten gemeinsam entwickeln und beim weiten Springen wird auch das emotionale Selbstkonzept geschult, indem das einzelne Kind die eigene Angst überwindet und etwas wagt. Eine Auswahl der Praxisbeiträge: Strategisch klug spielen – Sich gegenseitig korrigieren – Gemeinsam tanzen – Etwas wagen, weit springen.
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Sport und Religion
Sport und Religion sind vielfältig miteinander verwoben und bilden gleichzeitig eine spannungsreiche Beziehung. Dieser Band will diese Spannungen nicht auflösen, sondern in sechs unterrichtspraktischen Modulen sichtbar machen. Eine umfassende Einleitung verortet die Module im theologischen und sportwissenschaftlichen Diskurs.
Gesamtwerk
Fitness trainieren
Fitness ist Trend. Auch und besonders bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Da ist es wichtig, Fitness und Fitness trainieren richtig einordnen und die Übungen korrekt durchführen zu können. Eine tolle Möglichkeit für den Sportunterricht, auf dem vorhandenen Interesse innovative und kreative Unterrichtsvorhaben umzusetzen. Zumal sich einige Fitnesstrends wie das Bodyweight-Training auch als Unterrichtseinheit im Distanzunterricht eignen. Ein Beispiel dafür und weitere kreative Unterrichtsideen zum Thema "Fitness trainieren" gibt es in diesem Heft.
Gesamtwerk
Emotionen
Laute Jubelschreie, stumme Tränen, vor Wut verzerrte Gesichter – Emotionen gehören selbstverständlich auch im Sportunterricht dazu. Nur werden sie eher selten thematisiert. Dabei gibt es unzählige Situationen, die ganz unterschiedliche Emotionen hervorrufen. In der Folge haben diese auch Auswirkungen auf Lernprozesse. Für Sportlehrkräfte bedeutet das, Emotionen wahrzunehmen und zu berücksichtigen. In den Praxisbeiträgen dieser Ausgabe setzen sich Schülerinnen und Schüler bewusst mit ihren Emotionen auseinander: Sie spüren beim Yoga in sich hinein. Sie reflektieren Ängste und Flow-Erleben bei der Bewältigung von Wagnissituationen. Durch den bewussten Umgang mit den Gefühlen der Lernenden lassen sich zudem Unwohlsein oder Scham vermeiden, zum Beispiel beim Hip-Hop.
Gesamtwerk
Radfahren
Das Fahrrad ist ein wichtiges Fortbewegungsmittel für Kinder – doch leider fahren längst nicht alle sicher genug Rad, um am Straßenverkehr teilnehmen zu können. Dem Grundschulsport kommt daher die Aufgabe zu, entsprechende Kompetenzen auszubilden und weiterzuentwickeln. Die Ideen in dieser Ausgabe von „Grundschule Sport“ gehen über die klassische Fahrradausbildung hinaus. Neben der Vorbereitung auf den Fahrradführerschein finden Sie hier zahlreiche kreative Unterrichtsvorschläge, die Kinder zum Radfahren motivieren: so etwa ein selbstgebauter Hindernisparcours, das schrittweise Erlernen des Einradfahrens oder auch Akrobatikübungen auf dem Fahrrad. Eine Auswahl der Praxisbeiträge: Radfahrstationen – Mountainbike-Technikübungen – Koordinative Fähigkeiten fördern – Kreative Ideen zum Radfahren.
Gesamtwerk
Lernförderung durch Bewegung
Bewegen macht schlau! Dass es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen kognitiven Fähigkeiten und Bewegung gibt, konnte in Studien nachgewiesen werden. Vor diesem Hintergrund beschäftigt sich diese Ausgabe mit der Förderung kognitiver Fähigkeiten durch Bewegung und nimmt dabei vor allem die sogenannten exekutiven Funktionen in den Blick. Diese sind für das Lernen grundlegend von Bedeutung – weit über den Sportunterricht hinaus. Die Praxisbeiträge liefern Beispiele, wie eine Förderung im Sportunterricht angeregt werden kann: mit Gestaltungsaufgaben, Kleinen Spielen oder im Stationenbetrieb. Dabei werden auch immer wieder Schülerinnen und Schüler aktiv, die Übungen und Spiele weiterentwickeln oder mit Zusatzaufgaben versehen. Im Mittelteil des Hefts finden Sie zudem ein EXTRA, das einen Überblick über Projekte gibt, die die Förderung exekutiver Funktionen im Blick haben.
Gesamtwerk
Einfach Sport: Laufen, Springen, Werfen
Möglichst viel Bewegungserfahrung beim Laufen, Springen und Werfen sammeln - das ist der Anspruch eines kompetenzorientierten Sportunterrichtes. Vor dem Hintergrund einer zunehmend bewegungsarmen Lebenswelt vieler Kinder, ist die gezielte Schulung dieser Grundformen menschlicher Bewegung im Sportunterricht, sowohl in den leichtathletischen Disziplinen als auch sportartübergreifend, von elementarer Bedeutung. Mit diesen fertig ausgearbeiteten Stundenbildern und vielen weiteren Ideen wird Ihnen eine umfangreiche Auswahl an Übungen und Spielen geboten, die mit wenig Aufwand viel Abwechslung in Ihren Sportunterricht bringen. Inhaltliche Schwerpunkte: kurze theoretische Einführung in die Bewegungsfelder | innovative Spielideen | Training der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten | große Auswahl an Übungen | wenig Vorbereitungen nötig
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Einfach Sport: Darstellen, Gestalten, Tanzen
Möglichst viel Bewegungserfahrung beim Darstellen, Gestalten und Tanzen sammeln - das ist der Anspruch eines kompetenzorientierten und geschlechtersensiblen Sportunterrichtes. Vor dem Hintergrund einer zunehmend bewegungsarmen Lebenswelt fällt es Kindern immer schwerer, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und sich rhythmisch-ästhetisch zu bewegen. Mit diesen fertig ausgearbeiteten Stundenbildern und vielen weiteren Ideen wird Ihnen eine umfangreiche Auswahl an Übungen und Spielen geboten, die mit wenig Aufwand viel Abwechslung in Ihren Sportunterricht bringen. Inhaltliche Schwerpunkte: kurze theoretische Einführung in die Bewegungsfelder | große Auswahl an Übungen | wenig Vorbereitungen nötig
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Leichtathletik in der Grundschule
Flexibilität im Sportunterricht: Sport und insbesondere Leichtathletik zählt nicht bei jedem Grundschulkind zum Lieblingsfach. Nutzen Sie diesen Band mit insgesamt 62 Kopiervorlagen, um Ihren Sportunterreicht individuell, flexibel und abwechslungsreich zu gestalten. Leichtathletik mal anders: Dieser Band bietet zahlreiche Anregungen und Materialien für den Bereich Leichtathletik im Sportunterricht von Grundschulkindern. Nutzen Sie die Materialien direkt in einer Unterrichtseinheit, geben Sie Ihren Schüler*innen Laufzettel im Stationentraining an die Hand oder verwenden Sie die Vorlagen für ein Zirkeltraining. Laufen, springen und werfen: Im Band finden Sie hilfreiche Tipps zu verschiedenen Einsatzszenarien, die Sie ganz unterschiedlich nach Alter, Motivation und Leistungsstand Ihrer Sportklasse nutzen können. Neben klassischen Lauf-, Spring- oder Werfübungen finden Sie auch motivierende Spielideen, die auch kleinen Bewegungsmuffeln im Klassenverbund Spaß machen werden. Die Themen: Lauf-ABC | Laufen: Sprint | Laufen: Ausdauer | Springen | Werfen. Der Band enthält: Eine kurze Information für die Lehrkraft mit Hinweisen zu den verschiedenen Einsatzszenarien | insgesamt 62 Kopiervorlagen | flexibel einsetzbare Materialien für verschiedene Einsatzszenarien wie Stationenlernen, Lernzirkel und Zirkeltraining | Spielideen rund um das Thema Leichtathletik. Inhaltliche Schwerpunkte: Laufen | Springen | Werfen | Sportspiele
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Muskuläre Kraft aus biologischer und physikalischer Sicht reflektieren
Was ist Kraft eigentlich? Die Schülerinnen und Schüler erfahren, wie Kraft aus biologischer und physikalischer Sicht auf sie wirkt. Durch das Informationsmaterial und die schülerzentrierte Erarbei-tung entsteht eine enge, selbst gesteuerte Theorie-Praxis-Verknüpfung.
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Bereit für eine Challenge?
Hier werden in spielerischen und fairen Wettkämpfen die konditionellen sowie die kooperativen Fähigkeiten der Schülerinnen und Schüler gefordert und ge-fördert.
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Mein erster Triathlon
Seit Jahren boomt der Ironman in Deutschland. Die Schülerinnen und Schüler können diesen Topathleten nacheifern und verbessern gleichzeitig ihre Fitness.
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Kontaktloser Sport
Die Schulen sind zwar wieder offen, von schulischer Normalität kann allerdings noch nicht die Rede sein. Die Corona-Pandemie ist allgegenwärtig und macht auch und vor allem vor dem Sportunterricht nicht halt. Bewegung ist wichtig, doch wie lässt sie sich in Zeiten wie diesen, mit Maskenpflicht und Abstandsregeln, im Schulkontext umsetzen? In diesem Heft sind einige kreative Ideen für kontaktlosen Sportunterricht zusammengefasst, die in verschiedenen Magazinen des Friedrich Verlags erschienen sind. Mit den Ideen der Autorinnen und Autoren in diesem Heft sollen Anregungen für die kommenden Wochen und Monate gegeben werden.
Gesamtwerk
Fachübergreifend unterrichten
Gelerntes wird besser verankert und langfristiger abgespeichert, wenn es mit bereits vorhandenem Wissen verknüpft wird – dies ermöglicht der fachübergreifende Unterricht, der durch seine Mehrperspektivität Lernprozesse optimieren kann. Im fachübergreifenden Sportunterricht kommt darüber hinaus dem „Lernen durch Bewegung“ eine wichtige Bedeutung zu. In dieser Ausgabe von „Grundschule Sport“ finden Sie Anregungen zu unterschiedlichen Fächern: Bauen Sie etwa im Sportunterricht mit Ihren Schülerinnen und Schülern Pyramiden zu Märchenszenen aus dem Deutschunterricht oder lassen Sie die Kinder Malreihen am Zahlenstrahl hüpfen, um ein tieferes Verständnis für die Multiplikation anzubahnen. Hier eine Auswahl der Praxisbeiträge: Bewegung und Musik im Dialog - Gesundheit durch Sport - Winter Olympics: ein bilinguales Projekt im Sportunterricht.
Gesamtwerk
Man muss nicht immer schwimmen – Fit werden im Wasser
Fitnesstraining im Wasser boomt. Warum sollte man diesen Trend, der für die Schülerinnen und Schüler eine willkommene Abwechslung zum oft eintönigen Schwimmen darstellt, nicht für den Sportunterricht nutzen?
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Auf los geht's los! – Ausdauerschulung im Team
Die Schulung der Ausdauer im Sportunterricht nimmt bei Kindern und Jugendlichen einen großen Stellenwert in der körperlichen Entwicklung ein. In der Unterrichtseinheit werden vielfältige Übungs- und Spielformen vorgestellt, die ein motivierendes Ausdauertraining im Schulsport ermöglichen.
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Kids Aerobic – Ausdauertraining mit Fun-Faktor
Kinder bewegen sich gern zur Musik. Trotzdem kommen die Bereiche Tanzen und Bewegung gestalten im Sportunterricht oftmals zu kurz. Mit den vorliegenden Materialien lernen die Kinder Grundschritte aus dem Aerobic und Hip Hop kennen und erhalten die Möglichkeit, einfache Schrittkombinationen zu einer kleinen Choreografie zusammenstellen. Und natürlich dürfen sie ihre Tanztalente zum Abschluss zeigen.
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Anspannen & Entspannen
Kinder sind heutzutage häufig schon sehr früh einer Vielzahl von Stressoren ausgesetzt. Dem kann mithilfe des Erwerbs von Gesundheitskompetenz entgegengewirkt werden. Dafür lassen sich gezielt gesundheitsförderliche Verhaltensweisen auch im Schulsport einüben. Methoden zur Anspannung und Entspannung können dabei unterstützen, den Körper der Kinder gesund und fit zu erhalten. In dieser Ausgabe von Grundschule Sport lernen die Kinder die sportlichen Möglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung, des Yoga, Qi Gong, Taiji wie auch von Fantasiereisen näher kennen und üben diese ein. So wird z.B. durch partielle An- und Entspannung einzelner Körperteile eine Aktivierung der Muskeln erfahren. Bewusstes Ein- und Ausatmen kann sich auf das gesamte Halte- und Bewegungssystem des Körpers auswirken. Auch Auswirkungen auf psychische Prozesse, z.B. im Zusammenhang mit Konzentration und Wohlbefinden, sind nachweisbar. Gerade in den heutigen, häufig verunsichernden Zeiten können diese Techniken gut und schnell eingesetzt werden, um die Kinder wieder zur Ruhe zu bringen oder kurzfristig ein wenig mehr Schwung in den Schulalltag zu bringen. Zudem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Bewegung und Sport in anstrengenden Zeiten besonders wertvoll sind. Aus dem Inhalt: Schnelle Pausen im Unterricht | Qi Gong und Taiji für Kinder | Entspannen mit Fantasiereisen | Mit Laufspielen die Freude am Laufen erhalten. Material: Dem Heft liegt ein Yoga-Poster „Die Sonne entspannt begrüßen“ (DIN A1) und eine Kartei mit Ideen für kurze, motivierende „Bewegungspausen“ bei.
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